Fitness s MOVEinZLIN

Potřebujete shodit kila nebo zlepšit postavu?
Zdráháte se jít do fitness kvůli lidem, co fitness navštěvují? Není důvod se čehokoliv bát. Chcete překonat stud? Nechte to na nás!

Věříme na bezkonkurenční kombinaci pohybu na suchu a ve vodě a střídáme fitness tréninky s tréninky plavání (klasické plavání i "fitness ve vodě").

Tato kombinace FITNESS vs. PLAVÁNÍ je velmi efektivní a na konci cesty plné zábavy a naučení se novým dovednostem je velmi rychlé hubnutí, zbavení se bolesti zad a celkové posílení pohybového aparátu. Naše tréninky ve Fitness se skládají jak z kondičních, cardio a kruhových tréninků, tak i klasických silových tréninků.

Kromě toho, že Vás dostaneme do top formy, s námi zažijete také kopec legrace!

Tréninky dle kategorií

Fitness cardio trénink ve Zlíně

Fitness cardio

Kombinace kruhového tréninku s během nebo švihadlem. Cvičení v rychlosti a vysokém tepu. Budování odolnosti.

Trénink se švihadlem ve Zlíně

Se švihadlem

Cvičení se švihadlem. Cardio trénink ve vysokém tepu. Jumprope kombinace v pravidelných intervalech.

Silový trénink ve Zlíně

Silový

V pomalém tempu, zaměření na jednotlivé partie a jejich posílení. Poměr 1/3 výkon vs. odpočinek.

Trénink Fitness ve vodě

Fitness ve vodě

Plavecká cvičení, zaměřená na jednotlivé partie. Nohy, břicho, záda, triceps, hrudník, ramena.

Proč s námi?

Vše absolvujeme s Vámi, odtáhneme Vás
60 minut intenzivního tréninku
Kombinace s plaváním, obrovský efekt!

Měli byste vědět

Proč začít s Fitness?

  • posiluje srdce
  • velmi účinné v boji s nadváhou
  • zaměření na jednotlivé svalové partie
  • navýšení sebevědomí
  • odbourání stresu
  • pozitivní vliv na psychiku
  • budování imunity
  • změna prostředí, vystoupení z komfortní zóny
  • zvýšení adrenalinu a sexuální touhy
  • Proč s námi?

  • dostaneme Vás do top formy
  • vytvarujeme Vám postavu
  • tréninky budeme absolvovat s Vámi
  • namotivujeme Vás
  • zažijete kopec legrace a překonáte stud
  • nezničíme Vás
  • Váš čas neprovykládáme :)
  • Jak často?

  • Doporučujeme 2 až 4x týdně, proč?
  • je-li Vaším cílem dostat se do formy, 2x týdně je málo
  • 2-4x týdně je optimální, první efekt se projeví již po 6 týdnech
  • 5x týdně je příliš, tělo bude unavené a Vás to nebude bavit


  • Pozn.: v kombinaci s plaváním: max 1-2x týdně

    Jak to probíhá?

    Dámy, gentlemani, mladí, starší, nezadaní, sezdaní, rozvedení, rodiče, jejich děti. Všichni jsme taková #MOVEinZLIN rodina! Trénujeme ve vodě, na suchu, ve fitku, pracujeme se švihadlem, s míčem, čistíme hlavy a snažíme se lidem udělat ze sportu lifestyle.

    Milujeme plavání a fitness!