Trénink
Všechny plavecké styly, kraul, znak, motýl, prsa. Cardio, intervalové a dynamické tréninky.
Individuální trénink
Co si pod tímto pojmem představit v MOVEinZLIN?
Od našich klientů víme, že v této těžké době, kdy je vše tak rychlé, digitální, online a hektické, je velmi obtížné pro každého, udělat si čas pro sebe a své nejbližší.
Toto omezení, které pokládáme za zasádní, se odráží v pracovním životě, ale především v životě rodinném. My tady nejsme od toho, abychom někomu změnili život, ale jsme si 100% jisti, že jsme schopni zasadit do toho správného puzzle
alespoň 1 až 3 dílky. Ostatní je samozřejmě na vás.
Nebavíme se o "my ti nastavíme program včetně výživy", bavíme se o "přijdeme, naučíme, probudíme, aktivujeme, připravíme, nachystáme si tě a pak spustíme pumelice, o kterých se nezdálo ani horníkům
v ostavsko-karvinských dolech."
Jaké tréninky Vás čekají?
Vsázíme na mix tréninků ve vodě a na suchu, na změnu prostředí a pestrou náplň. Trénujeme jak uvnitř tak venku a především outdoor tréninky jsou mezi klienty velmi oblíbené.
Trénink
Fitness cardio
Kombinace kruhového tréninku s během nebo švihadlem. Cvičení ve velmi vysokém tepu. Budování odolnosti.
Trénink
Running
Běhání tak trochu jinak. Krátké úseky do max 400m. Kopce, schody a další překvapení.
Trénink
Se švihadlem
Jumprope kombinace v pravidelných intervalech.
Trénink
Box / Fitbox
Zábavnější forma cardio tréninku.
Trénink
Silový
Zaměření na jednotlivé partie a jejich posílení.
